Weight For It

Así como haces ejercicio para mantener la salud de tu cuerpo, también es importante hacer ejercicio para mantener tu salud v-gina. Si has tenido partos v-ginaes o experimentas alguna fuga de vejiga, fortalece los músculos del suelo pélvico puede ayudar a mejorar tu condición v-gina e incluso mejorar los O's. Ahí es donde Weight For It puede ayudar.

Weight For It es un dispositivo de entrenamiento de Kegel que te ayudará a mejorar tu suelo pélvico. Incluye 3 gorros intercambiables, cada uno de un peso diferente, para que puedas modificar tu entrenamiento para adaptarlo a tus necesidades. También incluye una rutina diaria, por lo que tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu condición v-gina. Y la mejor parte: es simple y fácil de adaptar a tu día.

Pero Weight For It no es sólo para trabajar: ¡también es para jugar! Con 3 velocidades de vibración y 7 patrones de pulsación, Weight For It también funciona como un vibrador femenino.

Después de todo, ¿qué mejor manera de terminar un entrenamiento que con un pequeño capricho?

CARACTERÍSTICAS

MODOS DE USO

Lávate las manos y lubrica con Just Like Me antes de la inserción. Empuja lentamente hacia la v-gina pasando los músculos PC, dejando el cordón fuera del cuerpo para facilitar su extracción. Completa su rutina de ejercicios diariamente, cada mañana si es posible. Las pesas graduadas te permiten trabajar lentamente hacia tus objetivos del suelo pélvico. No utilices el ejercitador durante la actividad íntima. El ejercitador se puede utilizar durante la menstruación sólo junto con una toalla sanitaria; No utilices ejercitador y tampón al mismo tiempo.

El ejercicio

Con un ejercitador insertado:

Eso es 1 repetición, ¡Felicidades!

La rutina

3 series: 10 a 15 repeticiones cada una

¡Entrenamiento completo!

Consejos para principiantes

Prueba primero con el peso más pesado e insértalo mientras estás acostada para ganar conciencia de los músculos del suelo pélvico.

Comienza con apretones rápidos de 1 segundo y aumenta gradualmente hasta 10 segundos.

Completa tu rutina acostada inicialmente y luego intenta hacer ejercicios de pie para continuar con el entrenamiento de fuerza.

Relaja completamente los músculos después de cada compresión es clave para completar el ejercicio correctamente. Si tienes problemas, practica la respiración con inhalaciones y exhalaciones completas y ten en cuenta que los músculos de la parte inferior del cuerpo se contraen y se relajan.

Informacion IMPORTANTE

Se recomienda trabajar con un terapeuta de salud pélvica para ayudar a monitorear el progreso, especialmente si tus objetivos incluyen el fortalecimiento v-gina después del parto y/o controlar la incontinencia urinaria además de mejorar la sensación de los O's.

Aprieta, contrae y levanta los músculos. El cordón debe subir ligeramente con cada presión. Si no es así al principio, sigue practicando.

Haz ejercicio con cada peso durante 4 a 6 semanas (o durante el tiempo indicado por tu proveedor de atención médica) antes de pasar al siguiente. Progresar de pesos más livianos a más pesados ayuda a fortalecer los músculos.